الاكتئاب وتجارب بعض المؤثرين الاجتماعيين

Avatar
الاكتئاب وتجارب بعض

الاكتئاب وتجارب بعض الناس من اللي تحدثوا عنه

نبدأ المقال بأن نقول لك أن محتواه من دراسات تمت عن حالات الاكتئاب في السعودية وعن أهمية الصحة النفسية بشكل عام عشان نعيش في مجتمعات سليمة وصحية بحيث يكون فيه مستقبل منور وصحي للأجيال القادمة.

بعيدًا عن منظورك عن الصحة النفسية في أراء كثير مختلفة عن الصحة النفسية، ولكن في حقائق ما يقدر أحد ينكرها، ولكن دائمًا في المعارضين. هل لاحظت أن أحيانًا تحس أن ما فيك حيل حتى تنظف غرفتك أو ترفع الكأس اللي صار له أسبوع على الأرض، هذا ما هو من سبب أنك كسلان أو ما منك فائدة وأحيانًا توصل أن ما يكون لك حيل تشوف أحد أو تطلع من غرفتك وتلقى أنك متبطح لساعات بدون ما تكون تسوي شيء وحتى جوالك ما في ولا أي منصة من منصات التواصل الاجتماعي تسليك. يمكن توصل مرحلة مالك خلق تسوي شيء وهذا يكون ناتج عن إهمالك لنفسيتك يمكن تترك نفسك تنضغط كذا وكثير تجي بدون قصد منك!

الاكتئاب وتجارب بعض

الاكتئاب وتجارب بعض الناس من اللي تحدثوا عنه

المكان اللي تسكن فيه أو بيئتك بشكل عام لها دور عظيم في تكوين نفسيتك

في مثل يقولك لو عندك نبته وما جهزت لها البيئة الصحيحة يعني لا عندها نور شمس ولا هواء متجدد ولا تربة خصبة هل لو ذبلت هذه النبتة تقدر تلومها؟

طيب أيش المقصد من هذا المثل الإنسان بطبعة كائن عاطفي سواء كان واعي بالشيء هذا أو لا أو وافق عليه وأعترف فيه أو لا، الإنسان يتأثر من تغيير نبرة أو ملامح من شخص قريب يعني مثال زي الأم لو أمك تغيرت نبرتها مره بعيدًا عن المزح أو ملامحها شدت تخاف أو تزعل! وبتشوف هذا الشيء أكثر في الأطفال اللي هم يعتبروا النسخة الغير معدله للإنسان حيث إن ردود أفعالهم تكون جدًا نقية مثال:

لكن لما يكبر الإنسان يتعلم كيف يخفي مشاعره أكثر ومع انتشار كثير من الأفكار المغلوطة عن أيش ينفع نبينه وأيش ما ينفع يبان لكن الموضوع عميق وفي مليون جهة وأراء مختلفين.

تم تداول فيديو على منصة إكس لشخص يشارك صور له من لما كان صغير إلى شبابه وكيف أن الاكتئاب كان طيف عليه وأثر على شكله:

وفي مقطع ثاني يحكي قصة مجموعة من الأشخاص يدوروا طريقة عشان يساعدوا صديقهم يطلع من حالة الانعزال والاكتئاب اللي هو داخل فيها:

الاكتئاب وتجارب بعض الناس من اللي تحدثوا عنه

أحد اليوتيوبرز المعروفين: بندريتا ومعاناته مع الاكتئاب

في مقطع له على منصة اليوتيوب شارك بندريتا كل التفاصيل المتعلقة باللي صار معه وايش كانت أسبابه، ولكن المقطع قد يحتوي على بعض الكلام اللي ممكن يتحسس منه البعض، ولكن من الناحية الثقافية فهو يحدد على نقاط كثير لازم يكون عليها وعي أكثر!

لمى الكناني وحديثها عن تجربتها مع الاكتئاب

هذه الفتاة جميلة ولما نكتب صغيرة بمعنى أنها زهرة، ولكن الاكتئاب برضو حط عليها وسلب منها القدرة على الاستمتاع بطعم الحياة بشكل عادي زي كل أحد

@lmi888l360 الجميلة #لمى_الكناني تخطت وحملت وجابت بنوته جميلة وعاشت تمام والحين رجع لها الاكتئاب انا شخصياً اعتبره زي الظل يختبيء عنك لما تكون سعيد وموقف واحد بس قادر انه يرجعه لك اقوى واقسى ولاشي بعدها يقدر ينقذك غير اللي خلقك، ظاهرياً الاكتئاب م يوضح بس اللي يعيش معك بيقدر يعرف انك جثة تمشي م تحس بشي شجاعتها انها تصور تُحسب لها وجد اتمنى لها كل سعادة وانه تطلع من حربها مع الاكتئاب لانها رائعة #اضافة احيان احس #الاكتئاب ♬ original sound – Mhmd Awdi | محمّد عودة

انسان ما يعاني من الاكتئاب صعب يفهم أيش يمر فيه شخص مكتئب

هذه المعلومة صحيحة لكن أيش واجبك أنت كشخص يعرف شخص يعاني من الاكتئاب لو حاب تساعد حاول ما تزعل من تصرفاته تقدر دائمًا توصلها له بأسلوب غير شديد يعني، تنتقي كلماتك أكثر وتكون مراعي لأن الشخص المكتئب قد يكون يمر بأشياء ما راح تقدر تفهمها ولنفرض أنك ما تبي تساعد في هذه الحالة بس لا تتكلم وتقول أشياء مالها داعي من منبر شخص علمه قليل!

الاكتئاب وتجارب بعض الناس من اللي تحدثوا عنه

في أكثر من تطبيق وطريقة تقدر تخفف عن نفسك فيها

في تطبيقات ومواقع سعودية وموثوقة تقدر أنك تستعين فيها في حال كان حاصل معك شيء في عندك تطبيق لبية

ولو تحس أن شعورك أنت قادر على أنك تتحكم فيه في عندك أنك تشغل نفسك بطريقة مريحة يعني في حال ضاغط نفسك بالعمل تذكر تأخذ إجازة وتسافر ومو شرط مكان بعيد، أو أقعد أكثر مع أهلك لأن الاكتئاب يستهلكك أكثر وأنت وحيد فحاول تحاوط نفسك بناس تحبهم ويحبونك يعني محيط أفضل أو حتى أشغل نفسك بالفن زي الرسم أو غيرة.

القراءة والكتابة وأنك تروح أماكن فيها طبيعة لتفصل عن ضغوطاتك المهم أنك دائمًا تكون مراعي لذاتك!

في نهاية هذا المقال تذكر أنك تنتبه على صحتك النفسية وعلى أهلك وأصحابك لأن الاكتئاب شيء يأكل فيك على الهادي ومو شيء يتهاون فيه وقد يتفاقم لدرجات أحنا في غنى عنها الله يحفظ كل المسلمين من كل سوء يارب العالمين 💚

التسوق
إقرأ المزيد
المزيد مثل هذا