كلنا نبحث عن اسلوب حياة صحية او خلونا نقول نظام أفضل لحياتنا يخلينا اخف حركة ويعزز الإحساس بالراحة الجسدية والعقلية بنفس الوقت، وعلى الرغم من انو الكثيرين يشوفونه شي صعب الا انه مو بهذه الصعوبة هو فقط معتمد على عدد من النقاط اللي على أساسها يمكن تغير نظام حياتك الى نظام صحي ومناسب لك، وعشان نساعدكم ونختصر عليكم الكثير من البحث، عملنا لكم قائمة مكونه من اربع نقاط وطرق تقدر من خلال الالتزام بها الحصول على حياة ونظام أكثر صحة.

موصى به

ألذ مقلقل في الرياضأفضل 5 مولات للمشي بالرياضجبال بركانية في السعودية!

1. سولت جيم

واحد من النقاط المهمة في تغيير نظام حياة اي فرد فينا هي الحركة، سوا في رياضة معينة او حتى الذهاب للنادي، ولانو الاغلب ما يلتزم في النادي، سولت جيم عندهم فكرة مختلفة وهي تقديم انواع كثيرة ومختلفة من الرياضات حسب اللي يعجبك من يوغا، لرقص، لفنون قتالية وغيرها الكثير.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Salt Gym (@saltgymksa)

2. اختيار الطريق

احد الخطوات المهمة في تغيير نظامك هو اختيار الطريق المناسب لك، ومع فيت رود عندك الحرية الكاملة في اختيار طريقك المناسب من خلال اختيار نوع الاكل الذي تحتاجه ليوم كامل، ومن خلال الاستشارات المجانية لدى الاخصائيين عندهم تقدر تختار القائمة والطريق اللي يناسبك وتاكل اكلك اللي تحتاجه كل يوم.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Hessa (@itsshissa)

3. الراوي

مشاوير الرياض تاخذ وقت طويل واحيانا مع الزحمه ممكن تجلس ساعات لين توصل لمشوارك، عشان كذا جبنا لكم تطبيق الراوي اللي راح يخفف عليك الوقت اللي انت عالق فيه بهذه الزحمة، ويخليك تستمع لمجموعة كبيرة من الكتب الصوتيه.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by AlRawi – الراوي (@alrawibooks)

4. ركوب الدراجات

بما انو الجو بدأ يزين ركوب الدراجات في شوارع الرياض من الافكار والطرق اللي تساعدك تغير روتين حياتك لشكل منظم وصحي أكثر، وعجلة موجودين دائما لمساعدتك بهذا الخصوص.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by عجلة للتأجير | Bicycle rental (@wheel.sa)

هذه الاربع نقاط من شأنها مساعدتك في تغير حياتك ونظامها لشكل أفضل مع الوقت، كما بإمكانك تغير عدد من التفاصيل الصغيره في يومك لتجديد النشاط والحيوية لايامك 🙏