أصبحت الرياضة أسلوب حياة في الأونة الأخيرة، وهي بالمجمل أساس مهم لبناء حياة صحية سليمة.

ربما قد سمعت او قرأت عن التمارين المتواترة عالية الكثافة (HIIT)

وهي تمارين تساعدك على حرق نسبة عالية من السعرات الحرارية في فترة قصيرة، إن لم تكن قد سمعت عنها فحتما أنت تعرف ما يسمى بالكروس فت! فهذا النظام المهتم باللياقة البدنية اضحى عالميا اليوم.

وإذا كنت تقطن في العاصمة، إليك أفضل ٦ نوادي فيها:

موصى به

أفضل الأماكن لقضاء ويكند مليان بالمتعة في الرياضقصة سعودي نجا من عبارة السلامحائل مدينة تسابق المستقبل

١- إنترفل بلس كروس فت – Invertal Plus Crossfit

إذا كنت تبحث عن النادي الذي يوفر لك بيئة مساعدة وداعمة حتى تصل لأهدافك الرياضية ، فإن إنترفل بلس كروس فت هو النادي الذي تبحث عنه!

يخدم إنترفل بلس كروس بفروعه كلًا من النساء والرجال بأقسامه المختلفة التي تعزز من تمارينك اليومية.

كروس فت برنامج رياضي يشمل جميع الأعمار، فما عليك سوى أن تستعد لنتائج إيجابية!

وبالطبع .. يمكنك ليوم واحد تجربة برنامج كروس فت الذي يقدمة النادي من خلال هذا الرابط :

٢- فت زون – FitZone

فت زون هو نادي نسائي في حي النخيل، يساعدك فت زون للوصول إلى النتائج النهائية من خلال صفوف رياضية متنوعة، تشمل تمارين ليز ميلز “Les Mills’ Bootcamp” وبرنامج التمارين الدائرية “circuit program” والملاكمة وكذلك يقدم النادي تمارين اليوقا لكل المستويات والمزيد من التمارين الأخرى

٣- بيم كروسفت – Beam CrossFit

المكان المثالي لمبتدئي الكروسفت في الرياض!

تستطيع أن تدرك هذا من خلال صور “قبل وبعد” التي يشاركها نادي بيم كروسفت على تطبيق انستقرام. يقع النادي في حي اشبيليا، شارع بحر العرب.

٤- كور – KORE

أُنشأ نادي كور النسائي بالرياض في فبراير ٢٠١٣، واليوم يدير كور عدّة فروع نسائية لجميع الأعمار وبعدة برامج رياضية متنوعة تجعله من أحد أرقى النوادي النسائية في المملكة!

وإذا كنتِ تعيشين في الرياض وسبق أن التحقتِ بمركز كور الرياضي، فأنتِ تعلمين جيدًا عن طبيعة المجتمع الأنثوي!

يقدم النادي عدة برامج كروس فت مختلفة تعنى بسلامة المرأة في حين تحقيق أهدافها الرياضية.

٥- آيرن هيل كروسفيت – Iron Hill CrossFit

قد تجد أن الاشتراك في نادي آيرن هيل كروسفيت المخصص للرجال فقط باهض بعض الشيء، فالعضوية التي تستمر لثلاثة أشهر قد تكلفك ٢٧٠٠ ريال سعودي، إلا أن الجودة التي حتما ستجدها هناك تستحق أكثر من ذلك!

في آيرن هيل كروسفيت مدربي تمارين الأوزان وصفوف كروس فت مكثفة تجعل المشترك يعود للاشتراك مرة أخرى.

يقع في طريق عثمان بن عفان.

٦- أرينا – ARENA

يوفر نادي أرينا الرياضي الواقع في طريق تركي الأول أفضل بيئة مشجعة ومعززة للياقة البدنية.

ويحتوي على مسبح خارجي مفتوح الذي يطل من الأعلى على البوليفارد.