بعد انتهاء شهر رمضان معظمنا دخل في حالة نفسيه غريبه وقد تكون بعدة اسباب منها انتهاء من الأعياد والمناسبات الاجتماعية او الإجازة ورجوعنا للعمل وقد تكون عدم الاستقرار بسبب لخبطة النظام و الروتين فنشعر انها بداية ثقيلة علينا، هذي خطوات لكسر هذي الحالة و الرجوع لحياتنا الروتينية ما قبل رمضان.

تنظيم النوم

هذي اهم خطوة لازم نبدا فيها وكلنا نعرف اذا زان نومك زانت حياتك، يمكن يكون صعب اننا نرجع الساعة البيولوجية زي ما كانت بسرعه ولكن مع الوقت والاستمرار راح نقدر اننا نمارس حياتنا بشكل طبيعي.

@raniaalalii عيدكم سعيد وعدلو نومكم #ناصر_العقيل #دوباميكافين #اكسبلورexplore #fyppppppppppppppppppppppp #تعديل_النوم #f #نصائح ♬ الصوت الأصلي – rrrraniaalaliiiii

بداية جديدة

تحدي كبير منك انك تبدا بشيء جديد في شهر شوال ولكن قد يكون اكثر شيء نحتاجه لنرجع شغفنا لحياتنا، وقد تكون البداية لشيء بسيط مثل نظام غذائي جديد او هواية او ممارسة الرياضة، او حتى البدء بكتاب جديد او مسلسل تلفزيوني.

موصى به

الدرعية تطلق لونها العالمي والخاص! “الدرعية تان”معرض خالد الفيصل بجدة يخطف قلوب السعودييندوري روشن وسيناريوهات حسم اللقب

@imalakvv الهوايات = السعاده 🦩🤍 #fypage #اعمال_يدوية #idea #افكار #art ♬ الصوت الأصلي – MalaK

العائلة و الأصدقاء

نهاية رمضان والعيد لا تعني بأنها نهاية حياتك الاجتماعية بالعكس تماما اكبر خطوة لسعادة الأنسان ورجوع الشغف لك هو انك تجتمع مع احبابك، في النهاية ما فيه احلى من الوقت الي تصنع فيه احلى ذكرياتك معهم.

@daadmeshaalz #summer #الصيف #fyp ♬ الصوت الأصلي – Fayrouz

التقرب من الله

اكثر خطوة مهمه في حياتك هو تقربك من الله والاستمرار على معظم العادات الي كنا مستمرين عليها في رمضان مثل قراءة القران والدعاء او البداية في عمل ديني يقربك الى الله مثل ان تتصدق على المحتاج بشكل اسبوعي او انك تبدا بصلاة السنن او الضحى او الوتر وقيام اليل صدقني تقربك من الله هو الي قادر انه يغير حياتك الى الأحسن أن شاء الله .

@1imec2 هذي حاجتين تقربك من ربي! ❤️ #ابراهيم_محمد ♬ الصوت الأصلي – ابراهيم محمد

احنا الان في حالة ركود من بعد عطلة ودوام الرمضان القصير من الطبيعي جدًا اننا نلاقي صعوبة في حياتنا او تغير في نفسيتنا ولكن اعط نفسك الوقت وطبق هذي الخطوات وبأذن الله نرجع افضل من قبل وتكون فاتحة خير علينا.