خلال هذي الأوقات والأجواء الصعبة اللي تمنعنا من الخروج خارج المنزل لانتهاز الويكيند بالطلعات والمطاعم وغيرها بسبب الغبار والأجواء الترابية! سهلناها عليكم وجبنا مجموعة أنشطة نقدر من خلالها نستغل الويكيندر بدون أي ندم! وذي هي الأنشطة!

كيف ممكن تقضي يومك خلال أجواء مليئة بالأتربة والغبار؟

موصى به

رئيس فرنسا يزور العلاأحد القصص المؤثرة من معرض التصوير الضوئي بالرياضإحدى مشاهير تيك توك تذكر أسباب حبها للعيش في السعودية

1. تمارين رياضية وأنت بالبيت

لا تنسى تخفف عن نفسك ونفسيتك خلال هذا الجو بتمارين بسيطة لمرد 30 دقيقة مثل تمارين المدربة الرياضية كلوي تينغ في اليوتيوب!

تعود #تمارين_كلوي لمدربة رياضية من المشهورين في مجال اللياقة البدنية

وهي #تمارين_رياضية يمكن تطبيقها في المنزل بهدف #حرق_الدهون وخسارة الوزن

اعرف أكثر عن تمارين #كلوي بالتفصيل وبالصور#صحتك_حياتك#كل_يوم_معلومة_طبيةhttps://t.co/g6aPl2RzUy

— كل يوم معلومة طبية | DailyMedicalinfo.com (@DMedicalinfo) January 11, 2022

2. جرّب طبخة جديدة!

بعد التمارين يقولون لازم تاكل وجبة دسمة ولذيذة بس بشرط تكون صحيّة لصحتك وليقاتك! جرّب تطبخ طبخة دسمة بس صحيّة!

نبدا اول سرد لوصفات صحية #وصفة_وجباتك لدجاج صيني بالرز الابيض ويمكن استبدال الرز بالمكرونة 🍱
مين راح يطبقها 😋 pic.twitter.com/CdINPPgsdR

— وجباتك 👨🏻‍🍳🍛 (@FMeal2016) August 5, 2021

3. أفكار اصنعها بنفسك

خفف عن ضغوطاتك بقيام شي أبد ماسويته وجرّب تجربة صنع جديدة من خلال أفكار جديدة واستثنائية!

#لوحة #لوحات pic.twitter.com/zQFLkaynK5

— la maison | لا ميّزون 🛋🧱 (@LaMaiison_) February 26, 2021

4. وأخيرًا بعد مايخف الغبار نظّف بيتك!

نظّف بيتك بتعاون مع أفراد عائلتك عشان ما تبقى أي ذرة غبار تأثر بصحتنا وجهازنا التنفسي!

via GIPHY