الأقط وكيف بيساعدك تبني جسم أحلامك

الأقط أو الجميد أو المضير هو سناك أو وجبة خفيفة قديمة يعرفها القدماء والجيل هذا بعد! وهو جا عن طريق أن أجدادنا كانوا يستخدموا صناعته كطريقة تخزين للحليب عشان ما يخرب ويستفاد منه ولكن في له فوائد قد تكون ما تعرفها وهي تقدر تساعدك على انك توصل لجسم احلامك بأنه يكمل لك أحد العناصر الأساسية اللي يحتاجها كل إنسان عادي أو رياضي🏋🏻‍♂️

الأقط وكيف بيساعدك تبني جسم أحلامك

1. مصدر ممتاز للبروتين

لو أنت تتابع سعراتك والميكروز حقّتك، تعرف إنه مو من السهل إنك تقفل احتياجك اليومي من البروتين وتنحاس في الوجبات الخفيفة، وتنحاس في أيش أفضل مصدر. فثاني مرة تجوع أو ودّك في سناك، تقدر تشتري أكياس مصنوعة بحب من أم أو جدة. خلي في بالك أن الأقط يحتوي على 🥁 43 غرام بروتين! ويحتوي على الكالسيوم، الفسفور، المغنيسيوم، و70٪ من الأحماض الأمينية الأساسية اللي جسمك يحتاجها. ولو أنت مطّلع على الأحماض الأمينية، تعرف إنها أحد المفاتيح الرئيسية لجسمك عشان يبني عضلات جديدة ويرمم نفسه أسرع 💪🏻.

موصى به

الأقط وكيف بيساعدك تبني جسم أحلامكقصة منال أبو العلا الملهمةسماح وزارة التعليم ببيع القهوة والشاي لأحد المراحل التعليمية 

الأقط وكيف بيساعدك تبني جسم أحلامك

2. مساعد قوي للنساء في سن اليأس

بسبب إحتواءه على هذه العناصر الرئيسية للعظام بيساعد الجسم في وضع سن اليأس على الحفاظ على قوته بإذن الله  لأنه يرمم الخلايا التالفه ويساعد جسمك يمتص الكالسيوم بشكل أفضل وكتب إنه يساعد على محاربة الشيخوخة ! ولكن طبعًا مع الاستمرارية مو بس من حصة وحدة 🥰

الأقط وكيف بيساعدك تبني جسم أحلامك

3. يحتوي على الباكتيريا النافعة

من أكبر الأعضاء في جسم الإنسان هي الأمعاء وإذا كان في مشكله في الأمعاء فهذا بيأثر على البشرة والمزاج وأشياء متعدده قد تعثرك عن عيش يومك بشكل صحي وسعيد لهذا الأقط نوعًا ما مخمر أي معتق ومعظم الأكلات أو المشروبات المعتقه حتى مثل الزبادي يحتووا على البكتيريا النافعة اللي تغذي البكتيريا في أمعاءك وتساعدها تنظم بطنك والحاصل فيها 🦠😍

الأقط وكيف بيساعدك تبني جسم أحلامك

هذه طبعًا بعض الفوائد للمدير المتعارف عليها أو يمكن ما تكون تعرفها ولكن هذا مثال أن أجدادنا دائمًا كان عندهم السر في مأكولاتهم ومشروباتهم الله يخليهم لنا يارب 😍💚