تأثير التواصل الاجتماعي في العزلة

هدف منصات التواصل الاجتماعي بالبداية هو تعزيز وتسهيل طرق التواصل مع الأخرين، ولكن ما حدث في هاذا العصر هو العكس تماما حيث يفضل الفرد العزلة والاستمتاع بمنصات التواصل الاجتماعي على ان يعيش حياته الواقعية و مقابلة عائلته او اصدقائه. واصبحت هذه المنصات مهمة جدا في هاذا العصر الحديث ولا يمكن الاستغناء عنها بشكل كامل ولكن من المهم تحقيق التوزان المطلوب للتعامل معها.

تحديد الوقت المخصص لها

تحديد الساعات معينه للتعامل مع هذي المنصات ومحاولة عدم تجاوز هذي الساعات لتجنب الإرهاق والكسل وضياع الوقت.

@abdulsal2m_ لايك وانسخ الرابط إذا تقدر😍💙 #حل ♬ الصوت الأصلي – عبدالسلام الشراري

تحديد وقت شخصي لك

لفعل ما تريده بعيدًا عن التواصل الاجتماعي وقضاء وقت والاستمتاع بمفردك مثل قراءة كتب او صنع كوب من القهوة او الطبخ او ممارسة هوايتك المفضلة او بدء بشيء جديد كتحدي لك، بفعل هذه الاشياء سوف تحس بقيمه وقتك وجودة حياتك .

موصى به

قهوتك بين الأشجار في الرياضالفرص الجديدة اللي فتحتها رؤية المملكة 2030 في مختلف المجالاتلو تكلمت الجبال السعودية وش تقول؟

@amiriscoaching حدد ساعة يومياً، مثلاً من 7 إلى 8 مساءً أو صباحاً، وخذها كوقت تطوير. استخدمها تتعلم مهارة جديدة أو تنهي مهمة محددة تقربك من هدفك.اضبط منبه 25 دقيقة، وركز خلالها على إنجاز مهمة واحدة بدون أي مقاطعة. بعدها خذ راحة قصيرة 5 دقائق وكرر الطريقة 🤌🏻🤌🏻 ‏ #amiriscoaching #تطوير_الذات #selfimprovement #therapy #growthmindset #personalgrowth #تحفيز_الذات #تحفيز #trending #therapytiktok #علم_النفس #fyp ♬ original sound – Amiriscoaching

التركيز على علاقاتك الاجتماعية

لا يوجد افضل من قضاء وقتك مع الأشخاص المقربين لك فصنع هذي الذكريات معهم هي كنز لا يفنى.

@the.good.input الصلة الاجتماعية ضرورة للصحة النفسية | الدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي | خطة عمل اليوم و الليلة | الجامعة الهاشمية | فقه النفس / مكاني #عبدالرحمن_ذاكر_الهاشمي #فقه_النفس #اقتباسات #التواصل_الإجتماعي #مهارات_التواصل #مهارات_اجتماعية #صحة_نفسية ♬ original sound – The Good Input

تعلم من منع نفسك من الأشياء التي تضرك

لا احد مسؤول عنك وعن صحتك غيرك فأنتبه لما تفعله لنفسك او ما يفعله المحيط حولك قد يكون الجميع يفعل ما يضره ولكن هاذا لا يعني ان تفعل ما يفعلون وتعلم الانضباط والاهتمام لك.

@strong_soul1 تأثير السوشيال ميديا على حياتنا #دكتور_خالد_الجابر #بناء_القوة_النفسية #تطوير_الذات #علم_النفس #علم #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلور #اكسبلورexplore #fyp #بودكاست #بودكاست_بدون_ورق #السوشيال_ميديا #تأثير ♬ original sound – شهد 🧠🎙️

في النهاية منصات التواصل الاجتماعي هي سلاح ذو حدين يمكنك الاستفادة والتعلم والترفيه منها والجانب الأخر قد يؤذي صحتك النفسية والجسدية وضياع حياتك الطبيعية.